21 PRACTICE
233 An easy method that you may use if you wish to keep a check on your thoughts through the day is this:
第２１章 実践
233 貴方が日常を通じて貴方の諸々の想念をチェックし続けたいと望むなら、貴方が用いることが出来る簡単な方法があり、それは以下の通りです。
【解説】
宇宙哲学の執筆を終えた段階で、著者は私達に一つの実践法を伝授しています。日常的に私達は各自の心に去来する想念を監視せよと言うことです。
これには深い意義があるように思われます。つまり自らの想念を批判するのではなく、ただひたすら見守るという訳です。そこには良否の批判は必要でなく、ただ観察し、眺めるだけで良いのです。
これには客観的に見守る者の存在によって、より高次な想念を起しやすくし、低次なものは湧き起こらなくなるという訳です。
通常、私達はこれを想念観察と称していますが、重要なのはただ眺めるところにあります。禅の修業は端座にあるといわれますが、それと同様、私達は日常生活の中で自分がどのような精神生活を送っているかを学ぶ必要があるのです。
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