234 Make a ledger -
On this side write
And on this side
Unselfish - Understanding.
Selfish
Thoughts that remind me
Disturbed
of my Cosmic Unity with All Life.
Dissatisfied
Judgment of others. Seeing effects not causes
Become the observer of your own mental process and place a check under the column representing your thoughts. At the end of the day tabulate your score. If this is done over a period of time you will find that your old thought habits that caused confusion and disorder in the mind and body have disappeared.
234 帳簿を作りなさい。
こちら側には以下の内容を記入 こちら側には以下の内容
非個人的−思いやり 利己的
全生命との宇宙的一体性を思い 不安感
起こさせる想念類 不満
他人への裁き。因を観ずに結果を見ること
貴方自身の心のプロセスの観察者になって、貴方の想念を代表する列の下にチェックを入れます。一日の終りに貴方の点数を集計して下さい。これがある期間為されますと、貴方は心と肉体にこれまで混乱と無秩序を引き起こして来た貴方自身の古い想念習慣が消失しているのに気付くことでしょう。
【解説】
これまでの経験上、私達の日常も多くは時々のマイナスの感情から大きく影響を受けています。もちろん、独りでもそうですが、家庭内においては、相手の影響も大きいものです。
各自が自らの心境を落ち着かせる努力をすることは、自分だけでなく、周囲への影響も大きいものです。そういう意味では各自のこのような想念観察の努力は社会全体にも良い効果をもたらすことになる訳です。
各自の生涯をどのようなものにするかは、ひとえにこのような自分との向き合い方を人知れず行っているかであり、その効果はその人の次なる人生に直結する功徳となるのです。
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